W dzisiejszych czasach wiele osób zupełnie zapomina o tym, jak ważnym czynnikiem w życiu jest nastrój i właściwe postrzeganie otaczającej rzeczywistości. Tymczasem przedłużający się stan przygnębienia, apatia i brak sił do wykonywania codziennych obowiązków, mogą świadczyć o poważnym problemie natury zdrowotnej. Depresja jest chorobą o globalnym zasięgu, która może dotknąć wszystkich ludzi bez żadnego wyjątku. Istnieje wiele instytucji oferujących pomoc i wsparcie w stanach depresyjnych, z których korzystanie absolutnie nie jest czymś wstydliwym. Zawsze należy pamiętać, że nagły i nieuzasadniony pesymizm czy zmniejszone poczucie własnej wartości mogą stanowić objawy chorobowe, które podlegają leczeniu. Każdy przeżywa wzloty i upadki, to całkowicie normalne, jednak gdy od dłuższego czasu przestaje się dostrzegać piękno życia w codzienności, a dotychczasowe metody polepszenia nastroju przestają odnosić skutek, należy poważnie zastanowić się nad uzyskaniem profesjonalnego wsparcia.
Depresja to podstępny przeciwnik, ponieważ z jednej strony często bywa lekceważona, co może prowadzić do znaczącego pogłębienia stanów chorobowych, a z drugiej wiele osób nadużywa tego słowa, określając depresją krótkie okresy chandry czy smutku wywołanego konkretną przyczyną. Należy skonsultować się ze specjalistą w celu uzyskania pomocy, jeśli poniższe objawy utrzymują się powyżej dwóch tygodni:
- obniżony nastrój, smutek, rozdrażnienie,
- zmniejszona codzienna aktywność, brak energii,
- apatia,
- zaburzenia apetytu (przesadny lub zmniejszony),
- nieuzasadnione uczucie niepokoju, irracjonalne lęki,
- trudności z utrzymaniem koncentracji,
- poczucie wewnętrznej pustki, beznadziei,
- myśli samobójcze,
- ból głowy, ścisk żołądka, nerwobóle.
Depresja może pojawić się już u niemowląt, co uzmysławia problem, jaki wiąże się z tą chorobą – w wieku dziecięcym ciężko ją zdiagnozować, ponieważ chory nie przyzna nam samodzielnie, że ma taki problem. Ważne jest, aby słuchać dziecka i obserwować je – jeżeli kiedyś było otwarte na aktywności i dzieci, a nagle stało się wycofane, zamyka się w swoim świecie, sprawdź u specjalisty skalę problemu.
Małe dzieci nie mają jeszcze w pełni rozwiniętej umiejętności mówienia o swoich uczuciach czy potrzebach. Jeśli zauważysz poniższe objawy u swojego dziecka i trwają one powyżej 2 tygodni, zaplanuj konsultację terapeutyczną.
- wymioty,
- nudności,
- bóle brzucha,
- uczucie kołatania serca,
- duszności
- zaburzenia snu,
- omdlenia,
- moczenie nocne
- apatia.
Korzyści Z Terapii
Wraz z postępem i rozwojem szeroko pojętej medycyny, terapeuci nauczyli się walczyć z depresją i odnosić na tym polu sukcesy. Stany depresyjne mogą z czasem znacznie się pogłębić, dlatego kluczowa jest szybka reakcja i pierwszy kontakt ze specjalistą w celu określenia aktualnej kondycji pacjenta oraz zapewnienia niezbędnego wsparcia. W najpoważniejszych przypadkach podanie leków przeciwdepresyjnych okazuje się niezbędne, często jednak odpowiednio szybko wprowadzona terapia ma szansę w pełni pomóc pacjentowi wrócić do zdrowia bez leczenia farmakologicznego.
Na szczęście dzisiaj coraz więcej osób dotkniętych depresją wie, gdzie szukać pomocy. Psychologia chętnie korzysta z nowych rozwiązań technologicznych oraz powszechnego dostępu do internetu. Dzięki popularnym komunikatorom sesje terapeutyczne można odbywać zdalnie za pośrednictwem mikrofonu oraz kamerki, co znacznie ułatwia dostęp do uznanych specjalistów przyjmujących w innym mieście, a nawet poza granicami kraju. Pomoc online dla osób w depresji może okazać się bardzo dobrym rozwiązaniem, gdy pacjent z jakichś powodów nie może lub nie chce zdecydować się na tradycyjną sesję w gabinecie. Kontakt z terapeutą pomoże osobie dotkniętej chorobą w zrozumieniu problemu, z którym się boryka. Właściwa interpretacja odczuwanych stanów i emocji pozwala na skuteczne zwalczanie stanów depresyjnych aż do całkowitego wyzdrowienia. Wybór terapii jest indywidualnie dopasowywany do każdego pacjenta, a wśród najczęściej stosowanych form pomocy wyróżniamy terapię psychodynamiczną, poznawczo-behawioralną oraz terapię krótkoterminową skoncentrowaną na rozwiązaniach.
Również w przypadku najmłodszych pacjentów liczy się szybka reakcja rodzica i umówienie spotkania z odpowiednim specjalistą. Dziecko uczy się rozpoznawać emocje, wychodzi ze stanu apatii, staje się bardziej aktywne, a rodzice uczą się odpowiedniej komunikacji z nim. Wsparcie psychologiczne prowadzi do ustąpienia objawów, poszerzenia świadomości na temat choroby i powrotu dziecka do normalnego funkcjonowania.